co jest

redukujesz sie, czy masujesz? bo jedno wyklucza drugie. bialko to jest uzupelnienie diety, ktorej zapewne nie masz. co ma niby przeszkadzac? to tak, jakbys zapytal czy spalacz koliduje z kurczakiem, albo schabem. jaką masz diete, skoro piszesz "tak"- wklej

Mając czarny pas w judo powinieneś sam wiedzieć co sobą facet reprezentuje. Wiele technik BJJ i judo jest podobnych. Najlepszy test to potrenować i zobaczyć :)

Dawka jest ok. Co najwyzej mozesz sie zastanowic czy po takiej dawce nie wyjdzie Ci za duzo bialka w jadlospisie calodniowym

Ano wiadomo.dzieki chłopaki. Zapamiętajcie jeszcze ten nick ;) kurde dużo biegam, ćwiczę silowo a te cycki naprawdę takie ch**owe.jakies porady specjalne co do treningu? Jakaś może duża liczba powtórzeń? Dieta jest od miesiąca, z prawdziwego zdarzenia

magnez http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mag_B6_Forte-opis35834.html I coś jeszcze ale nie wiemy co to coś jeszcze jest, moze to był potas.

kupiłeś i nie wiesz co to jest?

[...] redukcji, przy intensywnym Cardio ~40min z samego rana na czczo 20 minut przed treningiem w połączeniu z kawą. Bez niej idzie ~300kcal z nią prawie drugie tyle, więc różnica jest znaczna jak widać. =D I nie przesadzajmy tak bardzo z efektami ubocznymi i uzależnieniem psychicznym, mówisz co najmniej jak o czymś wiele wiele mocniejszym. =D [...]

[...] jeszcze gorszymi samochodami z pojedynczym dyfuzorem. Wtedy na czoło wskoczy BMW, Renault, Red Bull, STR i Ferrari. McLaren i tak ma problem z tylnym skrzydłem więc nie wiadomo czy się pozbierają. Ale to jest interes, każdy woli oglądać coś nowego, jak dzieją się rzeczy do tej pory nie spotykane, więc podwójne dyfuzory pewnie będą legalne.

Ogólnie na redukcji jestem o ile się nie mylę 4 miesiąc i tych kcal było coraz mniej, ale również aktywność nie była porównywalna do tej co teraz jest. Było 2200kcal ale waga zbyt szybko spadła, więc podniosłem je do 2300 i zobaczę jak organizm zareaguje.

Zgadzam sie z przedmówcą ok 2,5 g. na kilogram masy ciała,jednorazowo przyswajalne jest ok. 30g. wiec tyle co jedna porcja odrzywki białkowej,najlepiej brać bialko rano i na noc.Dobre odrzywki białkowe to nowości OLIMPA z PURE WHEY ISOLATE 95 na czele, ale przy twoje nie dużej wadze pomyśl może o jakimś gainerze . Pozdrawiam.

Jest ok co tu dużo gadać za taką cenę Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

tak to jest winstrol sa jeszcze 5mg i 10 mg tabletki z tej firmy a co do własciwosci nic jeszcze nie wiem aczkolwiek za 2 miechy bede wiedział bo przetestuje na sobie to dam znac:)

hehe idz lepiej na PKP i z tamtąd weź krążki co liny naciągają, 1 warzy 27 kg tylko tam jest takiw wycięcie a nie dziura to przewiercisz to zwykla wiertarką boto żeliwne dasz jakieś blaszki i gitara :D

dieta jak najbardziej trzymana bilans w granicach zero urozmaicaj diete i ciag cały czas według celu bo nie bardoz jest sens robić cos i potem to stracic ale wiadomo jakiś alko imprezki to jak najbardziej nie odmawić sobie po cyklu (tylok nie odrazu po cyklu ze 2 tygodnie tak mozna se odpuścić alkohol po cyklu tak ja uważam ) a jak diete [...]

[...] dietę stosujesz po to aby być zdrowym mieć dobre samopoczucie i siłę i ochotę na trening.Jeśli wychodzisz z zalożenie że dietę stosujesz tylko podczas cykli z kreatyną to jest to według mnie błąd.A co do spożywania tych samych produktow to wcale nie musisz,urozmaicaj sobie.Zdrowa dieta nie oznacza że musi być monotomna i niedobra, wszystko [...]

[...] jakie przynoszą ze sobą treningi. Sam często siedzę wieczorem w domu, smarując ręce maściami i wierz mi - nie żałuję. Bo po takich męczarniach, za kilka dni wracam na stół i jestem za każdym razem bardziej i bardziej zmotywowany do walki. Pomyślałem sobie tak : skoro mnie boli, to może traktować to jako nagrodę i sprawić, żeby ów ból był [...]

Co to te sztruksy? Jeżeli chodzi o szrugsy-możesz dać po plecach-bo to jest ich część. A jeżeli chodzi o spodnie to nie wiem.

no widzisz, bo tak jak mowilem co sie wejdzie na inne forum to sa rozne odp, czytalem nawet ze przy rzezbie powinno sie przechodzic na maszyny jak jest taka mozliwosc ;-)

Donald-hm od zawsze "krzeselko" robie opierajac plecy o scianie,tez nie orientuje sie czy te cwiczenie bez oparcia jest szkodliwe(jedyne co mi przychodzi na mysl,to nieodpowiednia pozycja plecow),czy tez moze w ten sposob zmniejsza sie praca nog...Adaskoo-obciazniki sa szkodliwe dla stawow.

Nio dzieki chłopaki:) Dzieki za ten link:) Jest bardzo obszernie opisane co i jak:D:D:D Poczytam sobie :)Jeszcze raz dzieki:)